고혈압1 혈압 관리와 고혈압 예방 식단 현대 사회에서 고혈압은 가장 흔하면서도 위험한 만성질환 중 하나입니다. 혈압이 정상 범위를 벗어나 지속적으로 높게 유지되면 심혈관 질환, 뇌졸중, 신부전 등 치명적인 합병증으로 이어질 수 있습니다. 하지만 다행히도 생활 습관 개선과 올바른 식단 관리를 통해 고혈압은 충분히 예방하고 조절할 수 있습니다. 이번 글에서는 혈압 관리의 중요성, 고혈압의 위험 요인, 예방을 위한 올바른 식습관과 실천 가능한 식단을 소개합니다. 혈압 관리의 중요성심혈관 질환 예방: 혈압이 높으면 혈관 벽에 손상이 생겨 동맥경화와 심근경색 위험 증가.뇌 건강 보호: 고혈압은 뇌졸중의 가장 큰 원인 중 하나로 꼽힙니다.신장 건강 유지: 고혈압은 만성 신부전으로 이어질 수 있어 신장 관리와도 직결됩니다.삶의 질 유지: 두통, 어지럼증,.. 2025. 10. 4. 이전 1 다음
