데일리케어1 소화 건강과 과민성 대장증후군(IBS) 관리법 현대인에게 흔히 나타나는 소화 불량과 복부 불편감은 단순한 일시적 증상이 아니라, 만성적인 과민성 대장증후군(IBS)으로 이어질 수 있습니다. IBS는 특별한 구조적 이상이 없음에도 불구하고 복통, 설사, 변비, 복부팽만 등이 반복되는 만성 장 질환입니다. 최근 스트레스, 불규칙한 식습관, 가공식품 섭취 증가로 인해 IBS 환자가 늘고 있으며, 삶의 질을 크게 떨어뜨립니다. 이번 글에서는 소화 건강의 중요성과 IBS의 주요 증상, 관리 방법, 그리고 장 건강을 위한 식이요법과 생활 습관을 자세히 살펴보겠습니다.소화 건강의 중요성영양 흡수: 건강한 소화기관은 음식에서 필요한 영양소를 제대로 흡수할 수 있습니다.면역 기능: 장은 전체 면역세포의 70% 이상이 분포해 있어 면역력 유지의 핵심 기관입니다.정신 .. 2025. 10. 4. 이전 1 다음
