스마트폰 중독1 아이 스마트폰 중독 예방법 스마트폰은 학습·소통·놀이 도구이지만, 과도한 사용은 수면 부족, 집중력 저하, 정서 불안, 사회성 약화 등 부작용을 낳습니다. 완전 금지보다 더 중요한 건 균형 있는 사용 습관입니다. 이 글은 스마트폰 중독의 원인과 주요 증상, 예방 원칙과 실천 방법, 그리고 부모의 역할을 단계별로 정리합니다.스마트폰 중독의 원인즉각 보상 구조: 알림·점수·보상 시스템이 뇌 보상회로를 자극해 사용을 반복하게 만듭니다.사회적 요인: 친구들과의 소통이 모바일에 집중되며 놓칠까 봐 두려움(FOMO)이 커집니다.양육 패턴: 바쁠 때 임시 해결책으로 스마트폰을 쥐여주면 의존이 강화됩니다.대체 활동 부족: 바깥놀이·운동·취미가 빈약할수록 스마트폰이 유일한 즐거움이 됩니다.스마트폰 중독의 주요 증상시간 조절 실패: 멈추려 해도 스.. 2025. 10. 1. 이전 1 다음
