반응형 치매예방 #치매초기증상 #기억력저하 #뇌건강 #두뇌훈련 #헬시에이징 #걷기운동 #지중해식 식단 #스트레스관리 #숙면습관 #사회적 교류 #인지기능향상 #치매검사 #고령화사회 #100세 시대1 치매 초기 신호와 예방 습관｜기억을 지키는 일상의 작은 변화 고령화 사회가 빠르게 진행되면서 치매는 더 이상 남의 이야기가 아닙니다. 하지만 치매는 갑자기 찾아오는 병이 아니라, 수년 전부터 미세한 전조 증상이 나타나는 질환입니다. 조기 발견과 생활 습관 개선만으로도 진행 속도를 늦출 수 있습니다. 이번 글에서는 치매 초기 신호 7가지와 누구나 실천할 수 있는 예방 습관을 정리했습니다.1. 치매 초기 신호 7가지치매는 단순한 ‘기억력 저하’로만 나타나지 않습니다. 사소한 행동과 감정 변화 속에도 징후가 숨어 있습니다. 다음 7가지 신호 중 2가지 이상이 반복된다면 전문가 상담이 필요할 수 있습니다.① 최근 일을 자주 잊는다며칠 전 했던 대화, 약속, 물건 둔 장소를 잊는 빈도가 늘어납니다. 단순한 ‘건망증’과 달리, 잊은 사실조차 기억하지 못하는 경우가 많습니다... 2025. 11. 5. 이전 1 다음 반응형
