반응형 긍정적인생각 #건강심리학 #면역력향상 #행복호르몬 #스트레스완화 #세로토닌 #엔도르핀 #옥시토신 #정신건강 #마음챙김 #명상효과 #감사일기 #심리와건강 #긍정습관 #건강한삶1 긍정적인 생각이 신체에 미치는 영향 “생각이 현실이 된다”는 말은 단순한 격언이 아닙니다. 과학적으로도 긍정적인 사고가 신체 건강에 직접적인 영향을 미친다는 사실이 다양한 연구를 통해 증명되고 있습니다. 긍정적인 마음가짐은 단순히 기분을 좋게 하는 것이 아니라, 면역 체계, 호르몬 균형, 심혈관 건강, 뇌 기능까지 전반적인 신체 시스템에 긍정적인 변화를 일으킵니다. 이번 글에서는 ‘긍정의 힘’이 몸속에서 실제로 어떻게 작용하는지를 심리학과 의학의 관점에서 살펴보겠습니다.1. 긍정적인 생각이 뇌에 미치는 변화긍정적인 사고는 뇌의 신경 회로를 건강하게 유지시킵니다. 스트레스 상황에서 부정적인 생각이 많으면 편도체가 과도하게 활성화되어 불안과 긴장을 유발하지만, 긍정적인 사고는 이를 억제하고 전두엽의 인지 조절 기능을 강화합니다.세로토닌 분비 .. 2025. 10. 29. 이전 1 다음 반응형
