눈1 장거리 운전 시 주의사항 (척추, 눈, 졸음운전) 명절이나 연휴 시즌이 되면 수많은 운전자들이 장거리 운전을 하게 됩니다. 장시간 차량에 앉아 있는 동안 우리 몸은 다양한 부담을 받습니다. 특히 척추 통증, 눈의 피로, 졸음운전 위험은 장거리 이동 시 가장 흔하게 발생하는 건강 문제입니다. 이번 글에서는 장거리 운전 중 꼭 기억해야 할 건강 관리와 주의사항을 세 가지 핵심 키워드(척추, 눈, 졸음운전)를 중심으로 상세히 안내드립니다.척추에 무리 주지 않는 운전 자세장거리 운전의 가장 흔한 후유증은 허리와 목의 통증입니다. 오랜 시간 앉은 자세를 유지하면 척추 주변 근육이 긴장하고, 디스크에 과부하가 걸려 통증이나 저림 증상이 나타날 수 있습니다.먼저 운전석의 시트 각도는 약 100~110도, 등과 엉덩이를 시트 깊숙이 밀착시키는 것이 중요합니다. 쿠션이.. 2025. 9. 23. 이전 1 다음
