반응형 수족냉증원인1 수족냉증 개선법 — 손발이 차가운 사람을 위한 따뜻한 회복 습관 겨울철뿐만 아니라 사계절 내내 손발이 차가운 사람들이 많습니다. 이런 증상을 수족냉증(手足冷症)이라고 부르는데, 단순히 추위를 많이 타는 것처럼 보이지만 실제로는 혈액순환 장애, 자율신경 불균형, 호르몬 변화 등과 밀접한 관련이 있습니다. 피로감, 집중력 저하, 생리통, 수면장애로 이어질 수 있으므로 생활습관과 식습관을 함께 관리하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 수족냉증의 원인부터 식습관·운동·생활 개선법까지 체계적으로 알아보겠습니다.수족냉증의 주요 원인수족냉증은 단순한 체질 문제가 아니라, 여러 요인이 복합적으로 작용하는 결과입니다.1️⃣ 혈액순환 장애: 혈관이 수축되어 손발로 가는 혈류량이 감소.2️⃣ 자율신경 불균형: 스트레스, 불안, 수면 부족으로 교감신경이 과도하게 활성화.3️⃣ 갑상선 기능.. 2025. 10. 13. 이전 1 다음 반응형
