아동 비만 예방1 아동 비만 예방과 건강한 체중 관리법 최근 아동 비만이 사회적 문제로 떠오르고 있습니다. 패스트푸드와 가공식품 섭취 증가, 스마트폰과 게임으로 인한 신체 활동 부족, 불규칙한 수면 습관 등이 복합적으로 작용하면서 아이들의 체중이 빠르게 늘어나고 있습니다. 문제는 단순히 체중이 늘어나는 것이 아니라 성인 비만으로 이어져 고혈압·당뇨·지질 이상증 같은 만성질환 위험을 높인다는 데 있습니다. 따라서 아동기부터 올바른 생활 습관과 식습관을 형성하는 것이 무엇보다 중요합니다. 이번 글에서는 아동 비만의 원인과 예방 원칙, 실천 가능한 체중 관리법, 부모가 해야 할 역할을 자세히 알아보겠습니다.아동 비만의 주요 원인잘못된 식습관: 고열량·저 영양 음식(패스트푸드, 튀김, 탄산음료) 섭취 증가, 아침 결식, 잦은 야식과 군것질신체 활동 부족: 학교·학원.. 2025. 9. 30. 이전 1 다음
