아토피피부염2 아토피 환자를 위한 올바른 샤워·세안 습관 아토피 피부염 환자에게 샤워와 세안 습관은 증상 관리에 큰 영향을 미칩니다. 잘못된 습관은 피부 장벽을 약화시키고 가려움·건조를 악화시킬 수 있습니다. 오늘은 아토피 피부에 적합한 샤워와 세안법을 구체적으로 정리했습니다.1. 물 온도는 미지근하게뜨거운 물은 피부 지질을 녹여 장벽을 손상시키고 건조를 심화시킵니다. 따라서 아토피 환자는 34~36℃ 정도의 미지근한 물로 샤워하는 것이 좋습니다. 특히 겨울철에는 뜨거운 물을 피하고, 체온보다 약간 낮은 온도를 유지하세요.2. 샤워·세안 시간 줄이기오랜 시간 물에 닿으면 피부 수분이 오히려 증발해 건조해집니다. 따라서 샤워는 10분 이내, 세안은 3분 이내로 마치는 것이 이상적입니다. 하루에 여러 번 샤워가 필요하다면, 두 번째부터는 물로만 가볍게 씻는 것이 .. 2025. 9. 21. 아토피 피부염 원인과 생활 속 관리 방법 아토피 피부염은 흔히 만성적이고 재발하는 피부 질환으로, 유전적 요인과 면역 반응, 환경적 자극이 복합적으로 작용해 발생합니다. 가려움과 피부 건조, 습진 증상 때문에 삶의 질이 크게 떨어질 수 있습니다. 하지만 올바른 생활 습관 관리만으로도 증상을 완화하고 재발을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다.아토피 피부염의 주요 원인피부 장벽 약화: 선천적으로 피부 지질층이 약해 수분이 쉽게 증발하고 외부 자극에 취약합니다.면역 반응 과민: 알레르겐(집먼지진드기, 꽃가루, 특정 음식)에 과도하게 반응합니다.환경적 요인: 건조한 날씨, 대기오염, 강한 세제나 화학물질이 피부를 자극합니다.생활 습관: 스트레스, 수면 부족, 불규칙한 식습관도 증상을 악화시킵니다.1. 보습 관리아토피 관리의 핵심은 피부 장벽 회복입니다. 보.. 2025. 9. 20. 이전 1 다음
