코골이2 요즘 부쩍 심해진 코골이, 환절기 탓일까? 최근 들어 코골이 소리가 심해졌다는 이야기를 자주 듣거나, 가족이 수면 중 불편함을 호소한다면 그 원인을 단순한 피로나 나이 탓으로 넘기기보다 계절 변화, 특히 환절기 환경 요인에서 찾아볼 필요가 있습니다.가을과 봄철에는 기온 변화와 공기 건조, 알레르기 유발 물질 증가 등으로 호흡기 점막이 민감하게 반응하면서 코골이가 갑자기 심해질 수 있습니다.이 글에서는 환절기 코골이가 심해지는 주요 원인과 함께, 그로 인한 장기적인 건강 문제, 그리고 실생활에서 바로 적용할 수 있는 예방 및 관리 방법을 소개합니다.1. 왜 환절기에 코골이가 심해질까?환절기는 낮과 밤의 기온 차가 크고 습도 또한 급격하게 떨어지기 때문에, 우리 몸은 환경에 민감하게 반응하게 됩니다. 특히 호흡기 점막은 건조하고 민감한 상태가 되기 .. 2025. 9. 25. 2025 환절기 코골이 심해지는 이유 (건조함, 비염, 수면장애) 2025년 환절기를 맞아 코골이로 불편을 겪는 사람들이 늘고 있습니다. 평소보다 더 거세게 들리는 코골이, 이유는 단순한 피로나 자세 탓만이 아닙니다. 특히 건조한 공기, 알레르기성 비염, 그리고 수면의 질 저하가 복합적으로 작용하면서 코골이를 심화시키고 있습니다. 이번 글에서는 환절기에 코골이가 왜 더 심해지는지, 그리고 이를 완화하기 위한 실질적인 대처법을 자세히 알아보겠습니다.건조한 공기가 코골이를 유발하는 이유환절기가 되면 기온이 뚝 떨어지고 공기 중 습도도 급격히 낮아집니다. 이때 실내는 물론 실외 공기도 건조해져 호흡기의 점막이 쉽게 마르고 자극을 받게 됩니다. 특히 코 점막이 마르면 코로 숨 쉬는 것이 어려워지고, 자동으로 입으로 호흡을 하게 되며, 그 결과 목젖과 목 근육이 떨리면서 코골이.. 2025. 9. 25. 이전 1 다음
