반응형 식단1 바디프로필 도전기D-186일 도전1일차 ! 바프 시작한 계기바프를 결심한 계기는 결혼식 준비겸 서른살 되기전 마른 몸매를 가져보고싶어 도전!운동은 12월30일부터 계속 꾸준히 하고 있었고 운동이 재밌어지면서 바프를 도전하기로 마음 먹었습니다!12월30일부터 인바디체중56.1kg골격근량: 18.5kg체지방량: 21.3kg체지방률: 38%기초대사량: 1122체중: 53.8kg (2.3kg감량)골격근량: 18.8kg (0.3kg증가)체지방량: 18.7kg (2.6kg감소)체지방률: 34.7%(3.3%감량)기초대사량: 11292월에 휴일이 많아서 많이 먹은 결과 운동도 잘 못한 결과체중: 53kg (0.8kg감량)골격근량: 18.6kg (0.2kg감소)체지방량: 18.1kg (0.6kg감소)체지방률: 34.2%(0.5%감량)기초대사량: 1123근육량이 .. 2026. 3. 17. 이전 1 다음 반응형
